Terapia individual

Las sesiones individuales suelen tener una duración de 1 hora y una frecuencia semanal, aunque pueden darse excepciones según las necesidades de cada paciente (dos sesiones a la semana, sesiones cada 15 días...). Durante esta hora, trabajaremos juntos para explorar los desafíos emocionales y mentales que estás enfrentando.

En la primera sesión, me enfocaré en establecer una relación de confianza y comprensión mutua contigo, para crear un ambiente seguro en el que explorar tus dificultades. En las sesiones posteriores, utilizaremos diferentes técnicas y enfoques de terapia, para ayudarte a identificar patrones de pensamiento y comportamiento que puedan estar contribuyendo a tus dificultades. El objetivo es ayudarte a cambiar estos patrones y adoptar nuevas formas de pensar y de actuar para mejorar tu bienestar emocional y mental.

Nos enfocaremos en tus necesidades individuales, por lo que adaptaré mi enfoque y técnicas a ti. Al asistir semanalmente, podrás trabajar constantemente en tus desafíos emocionales y mentales, y mantener el impulso y la motivación necesarios para lograr los objetivos terapéuticos.

Esta sesión es una oportunidad para explorar, reflexionar y aprender nuevas formas de abordar tus desafíos emocionales y mentales en un ambiente seguro y de apoyo. Estoy aquí para ayudarte en este viaje, y juntos trabajaremos para mejorar tu bienestar.