Las fobias implican un miedo intenso y desproporcionado ante situaciones u objetos concretos. Aunque racionalmente sepas que no existe un peligro real, la reacción emocional es automática y puede generar evitación persistente.
Cómo trabajo las fobias:
- Identificamos el patrón de evitación.
- Analizamos pensamientos anticipatorios.
- Diseñamos una exposición gradual y progresiva.
- Entrenamos regulación emocional durante la exposición.
- Trabajamos la tolerancia al malestar.
Puedo ayudarte si...
- Evitas situaciones específicas por miedo intenso.
- El malestar aparece incluso antes de enfrentarte a la situación.
- Tu día a día se ha reducido para no exponerte.
- Sientes vergüenza por tu reacción.
- La evitación empieza a afectar tu trabajo o relaciones.
Ofrezco tratamiento para fobias en Granada, con un abordaje progresivo y ajustado al ritmo de cada persona.